Prazniki so za nami. Kako ste jih preživeli? Jaz … se najbolj spominjam, kako hvaležna sem bila za vsak požirek mojega Jutranjega napitka, za katerega sestavine venomer nosim s seboj. Ne, ne. Moj Jutranji napitek ni samo napitek, verjemite; je Ritual, s katerim odprem vsak nov dan. In ne. Moj Jutranji Napitek ni samo moj; tu in zdaj ga delim, da postane tudi Vaš. Da očisti telo, pahne um na sončno stran, in poboža dušo. In to je natanko takšen al-iksir, kakršnega sem Decembra potrebovala.

Namreč, ko vem, da bom s kupom družine v istem prostoru več kot nekaj ur, mi v ušesih zadoni: »Če misliš, da si razsvetljen, preživi teden dni z družino.« Ste morda pozabili na vse svoje strahove in se za trenutek počutili, kot da resnično držite vajeti v svojih rokah? Pojdi in preživi teden dni z družino, na vse te bodo opomnili! Si morda pozabil na področja, kjer si družbeno neprilagojen/neprilagodljiv? Pojdi in preživi nekaj časa z družino, na vse te bodo opomnili! Si morda pozabila, kakšni odnosi z nasprotnim spolom te ne podpirajo več? Pojdi in preživi nekaj časa z družino, na vse te bodo opomnili!

 In kaj lahko storimo mi? Namesto, da smo jezni na družino, ker nam venomer postavlja ogledala, bodimo hvaležni, ker izpostavlja področja, kjer je še prostora za rast. Družina bo vedno naš obsidian: ogledalo naših strahov, kjer jasno vidimo, da vsa tema (strahovi) lahko postane s Soncem obsijana svetloba (ljubezen) … samo kamen (zorni kot) moramo drugače obrniti, ne?

ZdRaViLnE UčInKoViNe Jutranjega napitka

~ Najbrž ste že slišali, da sveže iztisnjen limonin sok čisti jetra odvečnih maščob, ki se tam nalagajo ob uživanju visoko proteinske ali ketonske diete (z visoko vsebnostjo maščob). Pa ne samo to, limona deluje protivnetno, protimikrobno in razsluzuje telo, zaradi česar je zelo uporabna pri prehladnih obolenjih, gripah in pojavnosti parazitov. Poleg tega čisti kri, zdravi visok krvni pritisk in celo mutirane krvničke. In dokaz, da Jutranji napitek poskrbi tudi za um in dušo? Vonj limone dokazano pomirja um, srečna duša pa je vedno tudi rezultat zavedanja, da počnemo nekaj dobrega Zase.

~ Poznate he shou wu, ali Fo-Ti, kot mu drugače pravijo?

He Shou Wu, kar dobesedno pomeni “črnolasi gospod He”, je ime dobil po stari kitajski legendi, v kateri naj bi priletnem, osivelem, šibkem He-ju po nekaj mesecih uživanja rastline lasje spet počrneli, poleg tega pa bi mu naj uspelo navkljub domnevni neplodnosti zaploditi pet otrok in, še vedno črnolasem, dočakati 130 (nekateri pravijo 160) let. V tradicionalni kitajski medicini je izmed približno deset tisoč zelišč šestdeset kategoriziranih kot super toničnih; He Shou Wu izstopa tudi iz šestdeseterice najzdravilnejših. Blagodejen je predvsem za zaščito in krepljenje dveh glavnih čistilnih organov v telesu: JETER in LEDVIC, naše celice pa varuje pred POŠKODBAMI DNK zapisa, kar upočasnjuje proces staranja ter razvoj bolezni. He shou wu blagodejno deluje na osrčje, jača odpornost, zavira staranje žlez in spodbuja delovanje antioksidantov, ki so tudi v limonah, kakopak.

He shou wu boste pri nas dobili v obliki bež prahu sladkastega vonja in okusa. Do prahu pridejo tako, da korenino vse tja do tri dni kuhajo v vodi, kjer so predhodno kuhali črn fižol (ta blagodejno vpliva na obnavljanje krvi in življenjske energije), ter jo nato posušijo in zmeljejo v fin prah. Sicer je res, da je po Tradicionalni kitajski medicini čas ledvic, ko naj bi se počelo za ledvice blagodejne stvari, med 17:00 in 19:00, sama čutim, da He shou wu potrebujem zjutraj, obredno. Srčno vas spodbujam, da ga začnete uporabljati še danes, če lahko, pa vse tja do 3. februarja. Takrat se obdobje Zime, ki je obdobje Ledvic, začne prevešati v Pomlad, mi pa po Imbolcu ali Svečnici začenjamo opažati in negovati luč znotraj in zunaj nas.

~ Začimbe po navdihu + potrebi vključujejo ingver, kurkumo, cimet, kajenski poper, ali karkoli vam pade v oči zjutraj. V zimskih mesecih dodajte svojem Jutranjem napitku ingver, saj ta stimulira krvni obtok in dviguje energijo, poleg tega pa ureja prebavo in spodbuja apetit – apeliram na vas, ne-zagrete jedce zajtrka! Tudi cimet je odlična izbira za hladne dni, sploh pri prehladnih vnetjih, saj nas njegovo uživanje segreje. Pri tem je vredno opozoriti, da bodite ob nakupu cimeta sila pozorni: kupujte samo Cejlonski cimet z nešteto zdravilnimi učinkovinami; cimet Cassia izvira iz Kitajske in vsebuje previsok odmerek toksične snovi kumarin, ki lahko ob dolgotrajnem uživanju resno poškoduje ledvice in jetra. Kurkuma nam že z barvo kaže na svojo zlato medaljo, saj je antiseptik, antidepresiv, protibolečinsko sredstvo, znižuje holesterol, in še bi lahko naštevala … popravek, bom naštevala: eni drugi objavi, ko vam pokažem, kako pripraviti kurkumino pasto (kurkumo je menda potrebno vedno uživati z maščobo). Kajenski poper dodajte svojemu Jutranjemu napitku, če želite okrepiti srce in spodbuditi kurjenje maščob v organizmu. Moj nasvet pri dodajanju začimb: brez pretiravanja. Začnite s ¼ čajne žličke, pa počasi lezite do ½. Pri močnih, potentnih substancah kot so začimbe, rek »manj je več« najbolj drži.

Zimski Jutranji napitek 

 1 limona

½ - 1 čajna žlička He shou wu

1 čajna žlička medu ali javorjevega sirupa (po želji lahko izpustimo: jaz ga)

½ L tople vode (do 40°C)

Sveže/ suhe začimbe po navdihu + potrebi: ingver, cimet, kurkuma, kajenski poper

Ožamemo limono v najljubšo šalico ali kozarec. Resnici na ljubo sama vedno in daleč najraje uporabim velik, prozoren kozarec za vlaganje, saj že žareče rumena barva napitka zbudi živahnost v meni: rumena je barva tretje čakre in ta izraža našo osebno moč. Dodamo He Shou Wu, začimbe po navdihu in sladilo. Dodamo malce vrele vode, da prah lažje dispergira v tekočini, a ne preveč, da bomo lahko pomešali brez polivanja. Ko dobimo homogeno tekočino, kozarec do vrha zalijemo s toplo vodo. Pijemo počasi, po požirkih, najbolje ob zrenju v vzhajajoče Sonce oziroma sungazingu/ sončni jogi, kot temu drugače pravimo. Smo, tukaj in zdaj.